Todo sobre el hierro

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El Hierro en la alimentación vegana Las personas que siguen una dieta vegana disfrutan de varios beneficios para la salud. Pero independientemente de la dieta que se elija, es importante suministrar al cuerpo todos los nutrientes esenciales. De todas las deficiencias de nutrientes, la de hierro es la más común en todo el mundo. ¿Qué … Leer mas

Fuentes de Calcio veganas

Calcio Veganguardia

De todos los nutrientes en los que los veganos deben pensar, el calcio es el que probablemente exige más esfuerzo. Claro, otros nutrientes también requieren atención, pero la mayoría son bastante fáciles de obtener. Por ejemplo, sus necesidades de vitaminas D y B12 se cubren fácilmente con suplementos de popping cada dos o tres días. … Leer mas

Fuentes de Proteína Vegana

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A pesar de toda la confusión que rodea la proteína vegana, lo que debería ser un tema simple, hay muchas fuentes ricas en proteínas vegetales. En este artículo, veremos lo fácil que es satisfacer tus necesidades de proteínas en una dieta vegana. Proteína para los vegetarianos: Información básica Durante los años 70 y 80, la … Leer mas

Guía de nutrición vegana

guia de nutricion vegana

Todo el que siga una dieta mayoritariamente o enteramente vegana debería tener una guia de nutricion vegana. Los principales escollos de una dieta basada en plantas son fáciles de evitar, una vez que descubres qué nutrientes son de especial interés para los veganos. Convertirse en vegano, o simplemente dar unos pocos pasos en esa dirección, … Leer mas

La pirotecnia y el daño que causa en los animales

Miedo a los petardos

¿Por qué la pirotecnia les afecta a los animales? La pirotecnia es un material explosivo que se utiliza para la fabricación de fuegos de artificio. La diversión de la pirotecnia es que al explotar produce chispas de colores, pero además, mucho ruido. Utilizamos los fuegos artificiales o la pirotecnia, en las fiestas de cumpleaños, eventos … Leer mas

Indumentaria, veganismo y los 6 materiales mas comunes

Empiezas a introducirte en el mundo vegano y ya lo que te parecía común en la moda empieza a resonar un poco en tu cabeza. La indumentaria ha cambiado a lo largo de la historia por las modas, sin embargo, el consumo animal sigue persistiendo. Probablemente no lo hayas notado, pero cuando cambias tus hábitos … Leer mas

SUPERMERCADO: 5 Consejos para seleccionar correctamente productos veganos

¿A cuánto nos ha pasado que al inicio del cambio de alimentación al veganismo, no sabemos qué comer y todo lo que venden en el supermercado contiene productos derivados de animales? La mayoría de las cadenas de supermercados alrededor del mundo, no tienen un sector específico de alimentos veganos en el que se puede ir, … Leer mas

Alimentacion, rendimiento deportivo y 19 deportistas veganos

Vegan deporte

¿CÓMO AFECTA LA ALIMENTACIÓN VEGANA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO? El rendimiento deportivo está seguido por diferentes tipos de alimentación. Desde hace años se ha incorporado el veganismo en la alimentación de atletas profesionales como Serena Williams, que sigue una dieta crudivegana (alimentos no cocidos), el ultracorredor Scott Jurek, que dice responsabilizar sus logros a lo … Leer mas

los 9 Tipos de alimentacion mas conocidas

Guadia

ALIMENTACIÓN Omnívora La palabra proviene del latín “omnivorus” compuesto por “omni” que significa “todo” y “vorus” que se traduce “comer”. En el ser humano una dieta omnívora significa comer carne, vegetales, huevos, leche y sus derivados. Este termino es generalmente usado en la zoología para referirse a aquellos animales que se alimentan tanto de carne … Leer mas

Mi despertar vegano

Guardia

Esta despertar vegano empezó cuando llegue a España el 7 de Noviembre de 2019, con las ideas revolucionadas, ansiosa y nerviosa por el nuevo mundo que me esperaba. Fueron unos días de incertidumbre para lo que me deparaba el futuro. Paré en un hostel en el centro de Madrid y aún con las valijas hechas, … Leer mas

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